身材矮小的儿童如何实现追赶生长 - 大众医学

　　孩子身材矮小怎么办？

　　相信这是很多家长关注的问题，在谈论这个问题之前，我们首先要了解什么样的身材可以定义为矮小。一般来说，儿童矮身材是指在同一生活区域、同一种族、同性别和同年龄的人群中，儿童的身高表现低于平均身高的两个标准差或者低于第三百分位。如果孩子出现以上情况，家长一定要积极寻找原因，明确儿童是否是因为疾病原因或生长激素分泌不足导致的矮身材，如果是，一定要在医生的干预下进行治疗，要知道，对于矮身材的儿童来说，年龄越小干预的效果也就越好。
　　追赶生长是指在一段时间的生长缓慢后，出现年生长速度大于同龄人的情况。追赶生长的特点是生长的持续时间比正常孩子长，发育状况的改善较为明显。因此，防治各种急、慢性疾病和消耗疾病，对保证孩子正常发育十分重要。一般来说，及早对症治疗非常重要。年龄越小，实现高水平的“追赶生长”的可能性就越大。
　　除了医学干预，在日常生活中，家长还可以通过哪些方式让矮身材儿童实现追赶生长呢？
　　第一、均衡营养营养是儿童生长发育的基石，只有当孩子摄入的营养能够满足他的生长发育需求时，孩子的身高发育才能成为可能。所以儿童的膳食安排就显得尤为重要，在儿童的膳食安排中，家长一定要注意这几个原则，首先要保证儿童摄入了充足的能量，一般来说，主食、肉、蛋、奶、蔬菜、水果都含有能量，只要保证儿童的一日三餐，总能量一般都不会出现缺乏；其次要保证儿童一日三餐能量分配的合理性，一般来说，我们遵循早餐百分之三十、午餐百分之四十、晚餐百分之三十的能量分配原则，对于低年龄段的儿童来说，家长可以在三餐之外合理加餐；最后，我们要保障儿童充分摄入不同的营养元素，这就要求家长在膳食安排时要做到种类丰富、颜色丰富、数量丰富。

　　第二、合理的运动对于本身已经身高落后的儿童来说，运动是必不可少的，家长一定要根据儿童的实际情况来设计相应的运动方案，要保证运动时间、运动频次和运动强度，在儿童可承受的范围内让孩子规律运动、坚持运动。

　　第三、充足的睡眠睡眠对儿童身高发育的重要性无需赘述，对于矮身材的儿童来说，家长更要注意其睡眠情况，首先要保障儿童的入睡时间不晚于十点，每天的睡眠时长也应该符合其年龄段内的标准。

　　第四、关注孩子的情绪对于矮身材儿童来说，孩子很可能会因为其身高表现不理想而产生焦虑、抑郁、自卑等情况，家长要多注意观察儿童的情绪和心理变化，多和孩子沟通。

　　综上所述，想要实现追赶生长，家长要多关注以上四点。

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（儿科何进撰稿）

身材矮小的儿童如何实现追赶生长 2023-12-13 16:24 来源：儿科 阅读次数：

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2023-12-13 16:24 来源：儿科阅读次数：