别让维生素变成危生素
2018-10-09 11:11   来源：康复医学科   阅读次数：

    在人们心目中，维生素是一种大众化的“补品”，吃了它能起到“缺则补之，不缺则强身”的作用。其实，维生素也是药，不像普通食品，可以随便吃。若服用过量，让人健康的维生素就会变成带来痛苦的“危生素”。
     一、维生素 A 过量
    1、急性中毒：若小儿一次用量＞30 万单位，成人＞50 万单位，就会引起急性中毒，主要表现为头痛、烦躁、恶心、呕吐、腹泻、嗜睡，婴儿还有脑水肿、颅压增高、前囟隆起等症状。
    2、慢性中毒：不论成人或小儿，如连续每日服10万单位，超过6个月即可造成慢性中毒，主要有四肢疼痛、步态紊乱、体重减轻和发枯脱落、皮肤瘙痒、眼球震颤、鼻衄、唇干裂以及全身浮肿等症状。
    二、B 族维生素过量
    1、维生素B1：剂量过大可出现头痛、头昏、眼花、烦躁、食欲下降、腹泻、心律失常、浮肿、皮疹、哮喘等。
    2、维生素B3（维生素PP、烟酸)：过量服用可引起皮肤潮红、皮疹、皮肤瘙痒、蚁走感、恶心、呕吐、抑郁、情绪不安、肝功损害、血糖及尿酸增高。
    3、维生素B9（叶酸）：过量时引起口苦、焦虑、失眠等。
    4、维生素B12：大剂量应用可发生痤疮、风疹块。
    三、维生素 D 过量：
    维生素 D 是防治佝偻病的要药。若小儿每日服 2 万单位，连服几周或数月之后，可出现头痛、厌食、恶心、呕吐、口渴、嗜睡、多尿、脱水、高热及昏迷、尿内出现蛋白和红细胞，如不及时停药，可因高钙血症及肾功能衰竭而致命。
    四、维生素 E 过量
    每日用量＞400毫克，长期应用可能导致血栓性静脉炎，还会引起月经过多或闭经现象；对于有严重高血压、心肌损害和采用胰岛素治疗的糖尿病患者，使用维生素 E 应特别慎重，开始时每日 100 毫克，随后逐渐增加剂量，否则易引起血小板聚集与血栓形成。
    五、维生素 C 过量
    长期大量服用维生素C，可引起血尿酸增高而诱发痛风，可引起血草酸盐和半胱氨酸盐增高而形成泌尿系结石，可引起胃酸增多、胃液反流、腹胀、腹泻等胃肠功能紊乱现象。