健康教育 ---儿童青少年秋冬近视防控指南 - 大众医学

健康教育 ---儿童青少年秋冬近视防控指南
2022-12-06 08:51 来源：眼科阅读次数：

　　随着秋冬季的来临，疫情的防控形势又变得严峻起来。在此提醒各位家长和小朋友们，出门在外一定要戴好口罩，不可大意。当然，疫情防控要关注，近视防控也同样不能松懈。
　　秋冬如何做好儿童青少年的近视防控？角膜塑形镜的秋冬护理需要注意哪些问题？本文将为大家详细解答，请收好这份指南！
　　一、为什么秋冬季节孩子近视进展更快？
　　近视的增速冬季大于夏季，是有很多学术研究作为依据的。2018年，台北国立阳明大学医学系有一项对台北市2年级学生进行的相关研究，该研究用睫状肌麻痹后的屈光检查结果统计近视进展率。研究结果表明，孩子们在12月近视进展速度最快，而6月最慢。
　　早在2012年，中山大学中山眼科中心也有一项对国内小学生近视发展季节性变化的相关研究。该研究得出了和上述研究相似的结论：孩子们的近视发展夏天最慢，春、秋次之，而冬天最快。其中夏天的平均近视增长速度是冬天的60%，差异显著。对于这一结果，研究者表示，这可能与不同季节的室内近距离用眼强度有关，也可能因为不同季节室内室外的光照差异所导致。

　　二、秋冬季如何有效防控近视？儿童青少年秋冬近视防控指南
　　①定期检查，监测视力情况：我们一般建议从三岁起，带孩子到眼科或眼视光中心进行基本的视力检查，包括孩子的视力、验光、眼轴长度、角膜形态、视功能等指标，给孩子建立屈光发育档案，之后每半年进行一次复查。对于已经近视的孩子，我们建议三个月测量一次眼轴。
　　②养成良好用眼习惯：坚持“一拳一尺一寸”：眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。
　　坚持“20-20-20”原则：每近距离用眼20分钟后，看向20英尺（约6米）以外的东西20秒钟。
　　③提供“视觉友好”环境

　　④增加阳光户外活动：不管是开车送孩子还是让孩子坐公交上学，都可以利用早晨这段时间，让孩子提前下车，步行一段距离去学校。可以让孩子利用午休的时间，出来活动半小时左右。课间休息的十分钟，也要多鼓励孩子多出来走动。
　　⑤其他方法：保证睡眠、避免不良用眼习惯。

　　三、角膜塑形镜（OK镜）秋冬防碎小贴士
　　①水温适宜
　　②清洗镜片动作轻柔
　　③定期清洗伴侣盒
　　④携带OK镜外出回家后，不要立刻清洗
　　⑤重感冒或发烧时需停戴OK镜
　　⑥存放在适宜位置

关键词：

健康教育 ---儿童青少年秋冬近视防控指南 2022-12-06 08:51 来源：眼科 阅读次数：

健康教育 ---儿童青少年秋冬近视防控指南
2022-12-06 08:51 来源：眼科阅读次数：