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【健康科普】“四高”人群饮食运动新指导
2024-08-07 16:26 来源： 阅读次数：
（一）高血压人群
饮食：少些钠，多些钾。
运动：控制好血压再运动。
（二）高血糖人群
饮食：多选择低糖食物，注意进餐顺序。
运动：运动间隔太久，胰岛素敏感性会下降。
（三）高血脂症人群
饮食：油要限制，主食也要“粗”一些。
运动：注意降脂药物的副作用。
（四）高尿酸血症人群
饮食：少吃动物内脏和带鱼，多喝水。
运动：急性痛风后，恢复运动应循序渐进。
（图片源于网络，如有侵权请联系删除）
饮食：少些钠，多些钾。
运动：控制好血压再运动。
饮食：多选择低糖食物，注意进餐顺序。
运动：运动间隔太久，胰岛素敏感性会下降。
饮食：油要限制，主食也要“粗”一些。
运动：注意降脂药物的副作用。
饮食：少吃动物内脏和带鱼，多喝水。
运动：急性痛风后，恢复运动应循序渐进。
（图片源于网络，如有侵权请联系删除）
（预防保健科刘建红撰稿）
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