身体常见的“止痛开关”
2024-02-29 15:48 来源：中西医结合科 阅读次数：
当我们的身体出现疼痛时，总是习惯性的去打针吃药。其实，在我们的身体里，有一些天然的“止痛开关”，可以帮我们止住身体某些部位出现的疼痛。
1、落枕脖子疼：吹空调或者开窗睡觉的时候，不小心脖子受了寒，第二天起来脖子就会落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛难忍，不能扭头、低头。
“止痛开关”：后溪穴，掐按小指根
按压方法：你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了；左边脖子疼，就掐按右侧的小指指根，右边疼掐按左侧的，掐按的同时慢慢的活动颈部，有利于快速缓解落枕。
2、腰扭伤疼痛：剧烈运动时、搬东西时，甚至跟人说话猛地扭身的时候，都有可能造成腰扭伤，尤其是长时间伏案工作，较少运动和从事体力劳动的人，更容易出现闪腰等情况。
“止痛开关”：攒竹穴，点按两眉头
按压方法：你可以点按两个眉头处的凹陷，以指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢的活动腰部，一般点按一次就会获得明显的好转，可以一天点按2~ 3次。
3、剧烈头痛：受风感冒而突发剧烈头痛的时候，我们可以掐按手腕处的凹陷处。
“止痛开关”：列缺穴，掐按桡骨茎突
按压方法：当剧烈头痛的时候，可以用指尖(但不要用指甲)点按桡骨茎突下的凹陷，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以有效的缓解头痛。
4、胃痛：因为吃了冷饮、吹了冷风、吃的不恰当等引起胃疼的时候，可以掐按大腿外侧。
“止痛开关”：足三里穴，掐按大腿
按压方法：掐按点在膝盖向上四指宽的位置，可以用手指或者用梳子背、笔尖等寻找这个位置最痛的点，找到后用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持这个力度3分钟左右，可以快速的缓解胃痛，也可以用手指适当用力拍打此处，直至出现红色的痧点，同样可以起效。
5、痛经：是妇科常见病，是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶的病症。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，影响工作及生活。中医学认为，痛经是由气滞血瘀、寒湿凝滞、身体虚弱、肝肾亏虚引起的，对相关穴位施治可调和气血、祛除湿寒、补益肝肾，从而改善痛经的症状。
“止痛开关”：太冲穴，掐足背
按压方法：可以通过点按足背来缓解疼痛。具体位置是大脚趾和二脚趾之间，可以用指尖垂直点按这个位置3分钟，然后再换另一侧继续点按3分钟，就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。
中西医结合科郑玉琳供稿
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