肛肠疾病术后预防便秘的相关知识宣教
2022-06-27 15:31 来源：肛肠痔瘘科 阅读次数：
一、了解便秘
便秘是指每周排便少于3次、粪便干硬、排便困难。偶尔发生便秘是常见现象，当便秘持续＞12周则为慢性便秘。
便秘的治疗应以改变生活方式为主，也可使用泻药等药物缓解症状。
排便次数减少，一周内小于3次。
粪便干燥或结块，如羊粪。
排便困难，如排便时间长、排便时感觉有阻碍、排便后仍有粪便未排尽的感觉、需手按腹部帮助排便等。
儿童便秘时，除以上症状外，还可能伴有行为举止的变化，如由于惧怕排便疼痛而抱紧自己的臀部，来抑制排便行为，也可能出现腹泻样的粪便。
二、如何预防肛肠疾病：随着生活水平的提高，人们的饮食习惯和饮食结构也发生了很大的改变，受到一些不良饮食习惯的影响，肛肠疾病的发病率也在逐年上升，很多人会受到各种肛肠疾病的困扰，这样就会给人们的健康造成一定的影响，甚至还有可能困扰到正常的生活和工作，那么在日常生活中应该如何预防肛肠疾病呢？今天给大家介绍预防肛肠疾病的6个方法。
第一、避免长期久坐久站，在工作的时候，如果长期保持同一个姿势，就会影响局部的血液循环，尤其在长期久坐的情况下，很容易形成痔疮。大家在平时工作之余，可以适当的调节一下自己的生活，不要长时间的坐立，也不要长时间的站立。
第二、调整饮食，很多人在生活中都喜欢吃辛辣刺激性的食物，而且喜欢抽烟饮酒，这样就会加大肛肠疾病的发生几率。为了保持身体的健康，大家尽量保证饮食的清淡，可以适当的吃一些辛辣食物，但是要少吃，并且不要出现长期酗酒的习惯。
第三、预防便秘，在出现便秘或者腹泻的情况下，就要及时的进行治疗，这样能够降低肛肠疾病的发生几率。并且要养成按时排便的习惯，在排便的时候一定要掌握合适的时间。
第四、多喝水，平时要养成多喝水的习惯，尤其在早上起床后可以喝一杯温盐水，能够加速肠道的蠕动，而且还能够帮助大家更好的排便，减少便秘的现象发生。
第五、保持肛门清洁，生活中要注意肛门的清洁，尤其在排便之后，要记得用流水进行冲洗，减少细菌的滋生。
第六、做提肛运动，为了维持肛门的健康，大家平时可以适当的进行提肛运动，能够加强肛门括约肌的肌肉力量，并且能够改善局部的血液循环。
在生活中大家一定要养成良好的生活习惯，不管是饮食还是生活方面，都要避免接触一些不良的因素，这样才能减少肛肠疾病的发生。饮食上尽量以清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，并且要及时补充身体所需的水分，这样才能促进大肠的蠕动，加快身体的新陈代谢，从而减少疾病的发生。
三、肛肠疾病术后便秘的预防：
肛门术后自我的护理要点是：要保持肛门部的两个“干”，即“干净”和“干燥”。那么如何做到呢?首先讲一些原则
1、保持肛门伤口干净、干燥；
2、保持心情愉快，积极地配合治疗；
3、一般术后24小时即将伤口内的填充纱布取出，若创面较深较大，则可于48小时后取出；
4、术后肛门部会有少量粘液，有时为淡黄色，患者会感觉肛门湿漉漉的，是直肠正常的分泌物;如果量突然增多，而且伴有肛门肿痛，应该及时告诉主诊医生；
5、术后伤口会有少量淡红色的渗血，如出血较多、血色鲜红不能自止，应及时告知主诊医生；
6、随着麻醉的消退，一般都会感到伤口疼痛，一般不必担忧。必要时给予止痛；
7、术后如有肛门坠胀、便意频繁，应尽量放松心情，如果当日已排较多大便，应稍作克制，避免频繁、长时间蹲厕。必要时使用一些软膏或栓剂；
8、避免频繁过强的活动，但也要适当的活动。适当的活动不会影响伤口；
9、养成良好的排便习惯，保持大便通畅；
10、注意肛门部的清洁卫生，坚持便后坐浴；
11、平素如有嗜烟、嗜酒习惯，应努力纠正；
12、不要坐卧湿地，也不要在草地、泥土地上坐卧过久v
13、避免外部伤口粘连，早期假性愈合；
14、避免久坐、久蹲、久站；
15、适当休息，避免过劳。
如何做到干净?
1、先说排便的问题
主张自然排便，并不要求每天一便，而是要求根据个人实际情况，随便意随时排便，不等不忍。但自然排便并不等于任意排便，尤其是在术后的24小时内，应尽可能不要排便。每日大便次数尽量控制在1-2次以内。保持大便通畅，防止腹泻或便秘，以减少粪便对肛门手术部位的刺激。
2、再说如何清洁肛门
肛门直肠仍需要一个相对清洁的环境，而排便又不可避免。便后避免用纸擦拭，应及时用水清洗(可以用花洒)，然后坐浴，减少污染的机会，促进创面愈合。要注意勤换内裤!
坐浴方法：使用温水坐浴(单纯使用水坐浴即可，也可以采用高锰酸钾粉或其他如中药坐浴)，每次坐浴10-20分钟。等待手术创面逐步愈合。清洗及坐浴次数没有严格限制。一般来说每天3次即可。
如何做到干燥?
保持伤口干燥可以促进愈合。湿漉漉的肛门也难以保持清洁。以下是一些建议，根据各自不同的条件和情况选用，保持干燥即可。
1、准备吸水性较好、质软的毛巾，坐浴后将肛门蘸干(不是擦干)；
2、毛巾吸干后，用风筒的温风吹干；
3、如果分泌物较多，可以使用护垫。
肛门手术后饮食
肛门手术的病人在术后初期，宜食少渣、柔软、易消化的食物，避免粗糙、干硬的粪便对术后伤口的刺激，减轻疼痛。饮食应注意清洁，防止腹泻;水样便的粪屑易堵塞肛窦，造成感染。
病人首先宜进食富有营养的流质食物，然后根据伤口及大便情况进食易消化、无辛辣刺激的半流或普食。可多食一些高蛋白、富有营养的食物，如瘦肉汤、排骨汤、鲜鸡汤等，以增加营养，补充足量的蛋白质，有利于促进创面的愈合。饮食注意以清淡为主，忌食辛辣、生冷等刺激性食物，多吃含纤维素丰富的食物，如蔬菜水果，保持大便通畅。忌食辛辣刺激性食物一月，如酒、葱、大蒜、辣椒等;少食虾、蟹等及油煎熏烤的食物。
四、总结
健康教育是一项改造社会，改造人的精神面貌的系统工程，其目的是通过教育的手段，宣传普及医学科学和卫生防病保健知识，强调讲究卫生，减少疾病，改变不卫生的习俗和行为，从而增强健康意识和自我保健能力，选择符合健康要求的行为方式和生活方式，提高全民族的身心素质和健康水平。通过此次对患者的知识宣教患者掌握了术后预防便秘的重要性和基本措施。
关键词：
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