易患糖尿病的生活方式
2019-01-15 17:13 来源：康复医学科 阅读次数：
近日，中国健康知识传播激励计划（城市改变糖尿病）项目发布了《“城市改变糖尿病”倡议》(简称《倡议》)。《倡议》提出，城市应重视糖尿病对居民健康及城市发展的影响，掌握城市糖尿病流行现状，设定目标并制定行动策略，共同行动遏制糖尿病的流行趋势。
据国际糖尿病联盟数据，在2017年，全球约有4.25亿糖尿病患者，其中约2/3居住在城市，城市中糖尿病患病率为10.2%，高于农村的6.9%。那么，是什么原因导致城市居民糖尿病患病率如此之高？
1、城市化让生活方式发生巨变运动少、高热量饮食使糖尿病高发。
改革开放前，我国是糖尿病患病率最低的国家之一。40 年来，我国糖尿病患病率显著增加。城市化给人们生活带来便利同时，也增加了糖尿病的发病风险。中国城市化的进程更是前所未有。
2017 年城镇化最高的 3个城市：上海、北京、天津的城镇化率分别为 87.6%、86.5%、82.93%，2017 年全国有 102 个城市超过百万人口。今后10年，百万人口的城市数量可能翻倍，更多的糖尿病患者未来将生活在城市中。
城市化对人们的饮食习惯、体育运动、工作模式、休闲活动、交通方式都会造成影响。北京医院内分泌科主任医师郭立新指出，糖尿病的发生，与很多外部因素有关。与1型糖尿病发病有关的外部因素主要有病毒感染、化学物质、饮食等。
与2型糖尿病发病有关的因素主要有肥胖、高热量饮食、体力活动不足等。其中，超重、肥胖与胰岛素抵抗密切相关。糖尿病与高血压具有共同的发病基础。工作节奏的加快、压力的加大，增加了人体的应激状态，加剧了胰岛素抵抗，促进了糖尿病的发生。
城市化导致人们生活方式发生了巨大改变，人们的出行方式已经发生很大改变，我国城市中主要交通工具进入了汽车时代。人们每天的体力活动明显减少，但热量的摄入并没有减少，脂肪摄入在总的能量摄入中所占比例明显增加。
同时，生活节奏的加快也使得人们长期处于应激环境，这些改变可能与糖尿病的发生密切相关。此外，肥胖和超重的比例增加、糖尿病患者生存期增加等也是原因之一。
2、年轻人患糖尿病比例增加健康意识淡薄让疾病有机可乘
不久前，闫先生收到了自己的体检报告。报告中显示，空腹血糖达到 10 毫摩尔/升，糖化血红蛋白 8%，而人体空腹血糖的标准为 3.9～6.1 毫摩尔/升，糖化血红蛋白正常4%～6%之间。几项数据，闫先生的检测结果都明显高于正常值，医生建议他做进一步检查。
闫先生并不觉得这是件特别大的事。回家后，闫先生的父亲看到报告后却要求他立刻到医院复查，态度强硬。原来，闫先生的两个姑姑都是糖尿病患者，闫爸爸对糖尿病格外留意。
复查的最终结果显示，闫先生确实已经患上了糖尿病，“我才30岁，怎么可能？”
专家称：2017年我国糖尿病患者人数达到1.21亿，其中40岁以下患病率高达5.9%，与1994年相比，中青年的发病率在十几年间增加了 8 倍。新增的住院患者中，4 位糖尿病患者中就有 3 位是中青年人。年轻人工作压力大，饮食不规律，常常暴饮暴食，且没有足够的时间坚持运动，这些不健康的生活方式让糖尿病更青睐年轻人。另外，年轻人往往认为自己身强力壮，健康意识淡薄，不认为不健康的生活方式会给自己带来多大的影响。
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